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Bailando por la salud

¿Mezclar salud, deporte y diversión? Hoy es posible gracias a la Batuka, la última moda en gimnasia aeróbica, una combinación única de música, baile y ejercicio.

Nada de aburrirse en los gimnasios. La evolución de la oferta para ponerse en forma se consolida con aspectos cada vez más lúdicos para amenizar el esfuerzo de los deportistas y atraer a un público más amplio.

La gran tendencia es que las clases de aerobic se han convertido en baile”, explica Juan Barbera, director de la escuela de formación de la Federación Madrileña de Gimnasia.

Además de la fusión de estilos, los gimnasios han ido incorporando las clases de baile en los últimos años. Entre los nuevos estilos destaca la Batuka, la modalidad que te presentamos este mes.

En la Batuka cada movimiento, cada paso, están en perfecta sincronía con la melodía y la letra de las canciones latinas con más ritmo. No es una coreografía de baile, no son clases de danza: es gimnasia.

¿Hartos de hacer abdominales, de correr sin sentido a lomos de una cinta? Hacer gimnasia hoy ya no será nunca más mecánico ni aburrido, ni sinónimo de dolor, sino de diversión.

Dos autoridades de la gimnasia aeróbica, Jessica y José Expósito han creado la Batuka, una poderosa combinación de música y movimiento sin precedentes que están causando furor en los gimnasios de todo el mundo. Con una música creada y adaptada especialmente para esta modalidad por el compositor y productor Kike Santander, se ha convertido en la gimnasia aeróbica más de moda hoy en día, y esto se debe a que se basa en un principio fundamental: disfrutar.

La energía que desprende, contagiosa e irresistible, lleva al cuerpo por una extensa variedad de estilos de baile y gimnasia apta para todas las edades y estados físicos.

Los movimientos del método Batuka combinan lo mejor de la gimnasia, la Capoeira, Kung Fu, Kick Boxing y Tai Chi, con una amplia variedad de bailes y estilos musicales como Samba, Reggaeton, Salsa, Cumbia, Merengue, Rumba, Dance, Funk, Ska o Trance.

Las rutinas han sido cuidadosamente diseñadas para ejercitar todos los músculos del cuerpo de forma balanceada y progresiva, fortaleciendo los principales grupos musculares y activando a fondo el sistema cardiorrespiratorio.

De esta manera quemas calorías, ejercitas tu coordinación, te diviertes, te mantienes en forma y estimulas tu espíritu con la alegría de bailar al ritmo de las mejores canciones...El resultado es lógico: cuerpos y mentes saludables como nunca.

El método estimula el sistema cardiovascular, los músculos, los huesos y las articulaciones. Trabaja todos los músculos del cuerpo, desde brazos y pecho, pasando por los abdominales, los glúteos y las piernas. Tras una sesión de 55 minutos habrás ejercitado todo tu cuerpo a la vez que aprendes pasos de baile y te diviertes.

Existen varias modalidades de Batuka: Batuka Latin, Batuka Xtream, Batuka Junior, Batuka Beach y actualmente acaba de salir al mercado Batuka Power.

Lo último para estar en forma. ¿Bailas?

 

 
 
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