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Tus puntos más ocultos

¿Has sentido alguna vez un dolor muscular difuso después de un ejercicio intenso, de un pequeño traumatismo o de un enfriamiento? ¿No te resulta familiar ese dolor en la espalda tras un momento de tensión emocional?

Además de las lesiones y otras dolencias como las contracciones musculares intensas e involuntarias, lo que conocemos todos como contractura, otro origen del dolor puede ser la aparición de lo que se conoce como “puntos gatillo”.

Los puntos gatillo están asociados a una dolencia llamada “síndrome de dolor miofascial” que fue descrito por primera vez por Travell y Simons en 1952.

Algunos autores opinan que los puntos gatillos pueden activarse por sobrecarga, esfuerzos, fatiga, trauma directo y enfriamiento, también se pueden activar indirectamente por otros puntos gatillos, enfermedades viscerales, articulaciones artríticas y tensión emocional, los cuales dan origen a que la fascia, el músculo que rodea cada músculo o grupos de músculos, pierda su elasticidad. Con ello la fascia y el músculo se acortan y duelen, generando en una zona del mismo, una banda tensa en cuyo interior alberga un punto hiperirritable, el llamado "Punto Gatillo" (P.G.)

Si el problema no se trata a tiempo y no se relajan (liberación miofascial) la fascia y los músculos portadores del punto gatillo activo, el cuadro se cronifica y el dolor referido es más insoportable, dando lugar a otros P.G. secundarios y satélites, que cada vez complican más el cuadro. Como consecuencia de la cronificación, el músculo se acorta más, se hace menos elástico, está más limitado y débil, duele más, generando una gran tensión local y regional, que es difícil de tratar.

Los puntos gatillo son zonas de entre 0,5 y 1 centímetro localizados en los haces musculares que, cuando se presionan, producen un dolor intenso; también pueden producir efectos de excitación a nivel del sistema nervioso central, originando a menudo un dolor reflejo en otras zonas dependiendo de la ubicación del punto gatillo.

El motivo y la manera en la que aparece un P.G. en un momento determinado y en un músculo determinado no se conocen con exactitud. No obstante se han encontrado múltiples factores desencadenantes, que predisponen o favorecen los P.G., son fundamentalmente:

  • El estrés general
  • El exceso de ejercicio físico
  • Microtraumatismos de repetición
  • Enfriamiento brusco del cuerpo o de zonas corporales parciales
  • Agotamiento
  • Inflamaciones articulares
  • Deficiencias nutritivas
  • Obesidad
  • Enfermedades endocrinas
  • Trastornos emocionales
  • Malos hábitos posturales

Los P.G. se localizan mediante palpación, primero de manera superficial y luego más profunda y lo lleva a cabo un fisioterapeuta o un buen quiropráctico.

Los tratamientos más habituales son:

  • Digitopresión
  • Estiramientos
  • Cyriax
  • Masaje
  • Calor
  • Reposo

La mayoría de los problemas de dolor muscular por aparición de P.G. se solucionan con 5-10 sesiones de tratamiento, y la mejoría se produce después de la primera o segunda sesión.

 

 
 
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