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¿Discapacidad? No en el agua.

El método Halliwick potencia las habilidades de las personas con discapacidad en el agua. Una nueva forma de aprender a nadar, saludable, muy divertida y adaptada para todos que está causando furor en todo el mundo.

A las personas con alguna discapacidad no se les debe negar el placer del movimiento. La actividad física en tierra puede ser difícil para estas personas, pero en el agua sin embargo, se encuentran en su elemento.

La mayoría de las personas adoran el agua y quieren aprender a nadar, y el sentimiento que les embarga cuando lo consiguen es maravilloso. Ganan confianza, se respetan más a sí mismos y ven que en el agua, pueden estar al mismo nivel que el resto. Además mejoran su forma física y es muy saludable el hacer deporte.

El agua tiene la gran ventaja de que en ella actúan dos fuerzas principales: la gravedad (impulso hacia abajo) y la flotación (impulso hacia arriba). Por ello los ejercicios tienen tres dimensiones, lo que no se puede realizar en tierra.

En un principio el método Halliwick trataba de ayudar a nadar a personas con problemas físicos y a ser más independientes en el agua. Creado en 1949 por James Mc Millan, ingeniero, con gran conocimiento del agua y del medio acuático, supo descubrir la importancia del agua en el desarrollo tanto mental como físico.

Con el paso de los años, Mc Millan mantuvo su propuesta original y le añadió otras técnicas a este método. Recientemente estas técnicas están usándose por muchos terapeutas para tratar a niños y adultos con enfermedades neurológicas, en Europa y EE.UU. El método Halliwick potencia las habilidades de los pacientes en el agua y no sus limitaciones.

El control de la respiración es fundamental, una de las primeras cosas a aprender en el agua es a conseguir un ritmo respiratorio natural, que evite la tensión.

Programa de los diez puntos de Halliwick:

  1. Adaptación al medio líquido: de forma que se establezca la confianza en el agua.
  2. Desprendimiento: es el medio por el cual el nadador se vuelve mental y físicamente independiente.
  3. Rotación vertical: es el movimiento en torno al eje transversal del cuerpo.
  4. Rotación lateral: es el movimiento en torno al eje de la columna vertebral.
  5. Rotación combinada: combinación de las dos anteriores en un único movimiento.
  6. Empuje: comprensión de la fuerza de flotación en el agua.
  7. Equilibrio: El nadador es capaz de mantener la posición del cuerpo a flote, haciendo pequeños ajustes cuando hay movimiento.
  8. Deslizamiento turbulento: el nadador flota, llevado a través del agua con turbulencias creadas por el propio instructor.
  9. Progresión simple: el nadador realiza movimientos de las manos junto al cuerpo.
  10. Brazada básica: moviendo los brazos lenta y ampliamente en el agua.

Los ejercicios serán siempre en forma de juegos, de esta forma se aprende más y más rápido, y es fundamental en todos nosotros dejar de lado el día a día y reírnos un poco.

Los objetivos de las actividades son en resumen, adquirir confianza, comprender, apreciar y estar seguros en el agua, respirar bien y sobre todo, disfrutar.

 

 
 
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