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¡Los problemas envejecen!

Hay que reírse, practicar sexo y todo aquello que aporte placer y felicidad. Es decir, pasarlo lo mejor posible en la vida.

Esta es una de las conclusiones a las que han llegado, hace unos días, los 200 expertos que han participado en el IX Congreso de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad celebrado en Málaga.

El récord de longevidad lo ostenta una mujer francesa (124 años). Lo que hoy es excepcional dentro de unas décadas puede llegar a ser habitual. Seguramente los niños que nazcan ahora lleguen a centenarios en un porcentaje muy elevado. Y es que las expectativas de vida crecen diez horas cada día.

El presidente de la SEMAL (Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad), el cirujano plástico José Serres, dio algunas recetas para retrasar el envejecimiento: una alimentación equilibrada y sana (la dieta mediterránea), tomar suplementos nutricionales a medida que se cumplen años, dormir bien (de siete a ocho horas diarias), practicar ejercicio físico moderado, controlar el estrés (para lo que se recomiendan técnicas de relajación como el yoga), recurrir a terapias con hormonas bioidénticas y no fumar ni tomar alcohol en exceso.

No hay un elixir de la eterna juventud ni recetas mágicas, lo que sí está claro es que los hábitos de vida saludables son un remedio eficaz para combatir las enfermedades, mantenerse en forma y tener mejor aspecto.

La genética juega también un papel importante a la hora de vivir más o menos. En ese sentido, José Ignacio Lao, experto en medicina genómica, subrayó que esa especialidad se caracteriza por aglutinar cuatro términos que empiezan por la letra p, porque es predictiva, preventiva, personalizada y participativa.

En España se vive más, pero con más achaques que en otros países. Por eso, hay que mejorar la calidad de vida y tener herramientas para anticiparse a los posibles riesgos de enfermedades”, manifestó Lao y se mostró partidario de que se hagan análisis genéticos para conocer las posibles enfermedades y, de ese modo, prevenirlas a tiempo.

Y es que la medicina genómica favorece, a través del conocimiento individualizado de la genética de cada persona, la elección de pautas de actuación para prevenir y tratar las enfermedades de forma precoz, objetiva y personalizada.

A juicio de José Ignacio Lao la medicina genómica es capaz de integrar la genética con la medicina tradicional. Esa unión se lleva a cabo mediante el análisis de los genes relacionados con el riesgo de sufrir la mayoría de las patologías complejas, que acumulan un elevado número de casos entre la población.

Los españoles viven de media más tiempo que los europeos, pero lo hacen con más achaques. La expectativa de vida sana en España es de 55,5 años, mientras que la de la Unión Europea es de 62,6 años. A partir de que se rebasa el medio siglo se entra en una pendiente que conduce a un deterioro progresivo del organismo.

Ante esto la pregunta es: ¿vivir menos, y con más calidad de vida, o más, pero con la presencia de padecimientos que amargan continuamente? Los médicos consideran que se puede llevar una existencia buena si se refuerzan las medidas preventivas. "Vivir mejor para desear vivir más", destacó el doctor José Ignacio Lao.

Hasta que los análisis genéticos sean algo frecuente, cada uno de nosotros debemos velar por nuestra salud. Es cierto que habrá afecciones que no podamos evitar, pero otras muchas sí, simplemente con hábitos de vida saludables. Y, desde luego, estar sano merece el esfuerzo.

 

 
 
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