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La Eutonía

Tu cuerpo lleva contigo toda tu vida: Parece una frase tonta, obvia, pero quizá no seamos tan conscientes de ello como creemos. La Eutonía es una terapia natural que nos acerca a ese desconocido tan familiar: nosotros mismos.

eutonia

Mediante el desarrollo postural y la percepción de los movimientos cotidianos, la Eutonía propone un aprendizaje para la regulación del tono muscular, adecuándolo a cualquier situación de la vida.

No tenemos conciencia de que los músculos son en cierta forma, la memoria de las tensiones del día a día y las acumulan constantemente.

Este método de relajación, o meditación en movimiento, ayuda a los que lo practican a mejorar su postura y liberar estrés acumulado por medio de las sensaciones agradables o desagradables que percibimos en nosotros mismos.

Se toma la postura habitual o la acción muscular ordinaria y se busca una toma de conciencia de lo que ocurre en el cuerpo cuando me siento o me levanto del suelo, o de una silla, o cuando camino por la calle...

La Eutonía, es una terapia corporal basada en nuestra propia experiencia del cuerpo., El término eutonía, que proviene del griego “bueno”, “óptimo” y “tensión”, fue creado para expresar la idea de una "tonicidad armoniosamente equilibrada en adaptación constante al estado o actividad del momento".

Desarrollada por Gerda Alexander, promueve en el alumno el desarrollo de la capacidad de observación no sólo del funcionamiento corporal, sino también de la constante interacción existente entre la persona y el entorno, con el objetivo de traer al plano consciente el funcionamiento de su propio cuerpo: cómo se mueve, dónde se acumulan las tensiones, en qué estado se encuentra…

eutonia

Beneficios:

  • Alivia el estrés.
  • Restablece el equilibrio del organismo.
  • Recupera la movilidad de las articulaciones.
  • Mejora la postura corporal.
  • Aporta un descanso profundo y reparador.
  • Previene las patologías originadas por el estrés y la tensión muscular.
  • Amplia la conciencia corporal y mental.
  • Promueve la seguridad en uno mismo.
  • Potencia la capacidad de aprendizaje.

 

 
 
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