Conjunto de caracteres actual: Biodanza: La danza de la vida - Aqua Spa Center Magazine
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Biodanza: La danza de la vida

La Biodanza o baile de la vida, a la vez que un excelente ejercicio, es un método de crecimiento personal, que entiende la danza como un movimiento nacido en lo más profundo de nuestro interior, un reflejo de nuestra manera de ser en el mundo.

Normalmente asociamos el conocimiento y el crecimiento personal a horas de estudio, terapia o profunda meditación, lo que no sabíamos es que también se puede lograr a través del movimiento. Es a raíz de esta idea que surge la Biodanza.

A través de este ejercicio podemos indagar en nuestro interior, reforzando nuestra personalidad y consiguiendo enormes avances en el auto-conocimiento. Este aprendizaje conlleva un sin fin de beneficios para la salud, puesto que al liberar nuestra mente, liberamos a nuestro cuerpo de múltiples cargas y afecciones.

La práctica regular de la Biodanza elimina las tensiones motoras crónicas, propicia un estado de buen humor, refuerza nuestro sistema inmunológico, además de la autoestima y la valoración de nuestro propio cuerpo, estimula el contacto interpersonal y aumenta nuestra motivación para vivir, ¡casi nada!

¿Y en qué consiste la idea de “danzar con nuestro yo”? Pues bien, la Biodanza se basa en una percepción global del individuo, entendiendo lo orgánico y lo psíquico como aspectos de una misma realidad. Utiliza una secuencia de ejercicios integradores, estimulados por la música y el canto orgánico, que generalmente se lleva a cabo de forma grupal, reforzando las cinco líneas básicas de expresión del potencial humano: vitalidad, creatividad, sexualidad, afectividad y trascendencia.

Este magnífico sistema fue creado en los años 60 por Rolando Toro Araneda, psicólogo y antropólogo chileno, que reúne, por una parte, elementos inspirados en fuentes antropológicas y etnológicas y, por otra, fundamentos teóricos de la Biología.

Toro, a través de una serie de experiencias clínicas y del trabajo con pacientes psiquiátricos, intentó verificar las vivencias que la música puede inducir en las personas y concluyó que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos y que cada perturbación requiere unos determinados estímulos musicales para su tratamiento.

Estas investigaciones se desarrollaron a lo largo de 25 años hasta llegar a la elaboración de un modelo teórico-científico, de carácter biológico, que asegura que nuestro potencial humano se desarrolla en cinco líneas de vivencia, que abarcan la totalidad de nuestra vida: Vitalidad, Creatividad, Sexualidad, Afectividad y Trascendencia.

Es una danza llena de significado simbólico sobre nuestra vida que nos capacita para modificar nuestra conducta y encontrar formas más saludables de vivir fomentando la alegría, la creatividad, la autoestima, la afectividad, la comunicación, la relajación, el placer, la armonía, la determinación, etc.

Esta práctica se recomienda especialmente:

  • En tratamientos contra la depresión, pues aumenta la autoestima.
  • Durante el síndrome menopáusico, regulando la producción de hormonas.
  • En casos de estrés o ansiedad.
  • Para mejorar la emotividad y la afectividad, ya que contribuye a expresar las emociones, mejora la comunicación, restaurando el equilibrio emocional.
  • Para centrar y conseguir los objetivos que uno desea en la vida.

De esta forma, la Biodanza constituye un proceso renovador y propone que cada persona sea responsable de su crecimiento personal, integrando todos estos aspectos en su vida cotidiana y manteniendo un estilo de vida basado en la salud y el bienestar.

 

 
 
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