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Protégete del frío

El frío es uno de los factores más agresivos para nuestra piel. Debemos protegernos del sol del invierno de la misma forma en que lo hacemos en verano, especialmente si vamos a practicar deportes en la nieve.

Los rayos solares, aunque realizan un recorrido más largo en invierno que en verano hasta llegar a la superficie terrestre, no dejan de ser potencialmente dañinos para nuestra piel en esta época del año, que además, precisamente suele encontrarse desprotegida por la creencia generalizada de que en invierno no es necesario protegerse del sol. Nada más lejos de la realidad, el sol llega prácticamente igual en cualquier época del año y lo hace también a través de las nubes.

Además, en inverno se suma un factor añadido de riesgo: la nieve. Cuando vamos a la nieve, no sólo recibimos las radiaciones directas del sol, que por estar a más altura nos llegan ya con mayor intensidad, sino que además, nos llega gran cantidad de radiación reflejada, es decir, radiación solar que se refleja en la nieve y nos llega de rebote. La nieve tiene un altísimo poder reflectante, nada más y nada menos que del 85%, por lo que el efecto agresivo sobre la piel se multiplica.

Pero el sol no es el único factor dañino para nuestra piel. El viento y las bajas temperaturas también la agreden físicamente, produciendo su deshidratación y consecuente agrietamiento. Por si esto fuera poco, las calefacciones que desprenden un calor excesivo, especialmente las de aire caliente, agravan todavía más estos síntomas.

Las pieles grasas son las que menos sufren con los cambios de temperatura y con las inclemencias del tiempo, mientras que las pieles secas suelen resecarse y agrietarse fácilmente con el frío y necesitan mayor hidratación. Hay pieles muy sensibles que se irritan notablemente con los cambios de temperatura, tendiendo a sonrojarse y alterarse con facilidad: son estas las que hay que proteger con mayor insistencia.

La piel de los labios es especialmente sensible a los agentes externos, como al viento y a las bajas temperaturas, acompañadas de una disminución de la humedad ambiental. Además contienen muy poca melanina, lo que les hace más sensibles a la radiación ultravioleta. Es por ello, que se recomienda la aplicación de productos humectantes como bálsamos labiales con un FPS mínimo de 15.

El FPS, factor o índice de protección solar, es el número de veces que un fotoprotector aumenta la capacidad defensiva de la piel frente al enrojecimiento previo a la quemadura. Si una persona puede exponerse al sol durante 10 minutos sin sufrir enrojecimiento, un factor 15 la protegerá durante 150 minutos. Además, se aconseja utilizar un protector de amplio espectro, que filtre tanto los rayos UVA como los UVB, ambos causantes potenciales de la aparición de melanomas o carcinomas en la piel.

Por todo ello, si vas a la nieve, recuerda:

  • Hidrata especialmente las zonas más expuestas, sobre todo la cara y las manos y protégelas usando un protector solar de amplio espectro y de factor alto. Las fórmulas que contienen vitaminas C o E y betacarotenos son excelentes pero recuerda que deben aplicarse después de limpiar bien el cutis para que la protección sea efectiva.
  • Los labios también deben protegerse con FPS e hidratarse habitualmente.
  • Usa gafas de calidad que te protejan de los rayos ultravioleta y de las ventiscas.
  • Usa ropa con protección solar, que ya se comercializa actualmente y no te olvides de los guantes, gorros y orejeras.
  • No abuses de las duchas o baños de agua caliente que no favorecen la circulación.
  • Tampoco es aconsejable el abuso del jabón, que no siempre es el adecuado para cada tipo de piel y produce una mayor deshidratación.
  • Tener especial cuidado con los cambios bruscos de temperatura.
  • Procura aumentar la humedad ambiental mediante humidificadores.

¡Protégete del frío cuidando tu piel y la de los tuyos!

 

 
 
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