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¡Ya está aquí la primavera!

A pesar de todo, siempre llega la primavera. Es un verdadero placer volver a compartirla contigo y queremos hacerlo como siempre, con una dieta saludable y mucho ejercicio.

brote de un almendro

Lo estábamos deseando. Después del Invierno, cada nuevo brote verde a nuestro alrededor nos arranca una sonrisa, cada almendro en flor una esperanza, y por fin, la Primavera y las anheladas vacaciones de Semana Santa…

A pesar de la conocida “astenia primaveral” que a algunos les baja el ánimo y los debilita, a pesar de las alergias, de las lluvias… ¡a todos nos alegra el comienzo de la primavera! Empezamos a recobrar el gusto por los paseos al aire libre, por las tardes al sol en una terraza, empezamos a dejar el abrigo en casa, a disfrutar el salir del trabajo y que aún sea de día…

Cuidarse es una tarea de todo el año, pero quizá este mes todos lo hagamos con más ganas. Las verduras y las ensaladas nos apetecen más, el buen tiempo favorece que bebamos más agua, el sol nos sube el ánimo y nos nutre de vitaminas…

Y sí, es cierto, el verano se acerca y todos queremos estar mejor para cuando el calor nos haga “enseñar más” al llevar menos ropa.

Este mes hemos querido que conozcas mejor la alcachofa, un alimento aparentemente nada especial que sin embargo esconde innumerables propiedades. Desintoxicante, depurativa y diurética, será el complemento ideal en nuestra dieta.

La alcachofa contiene sustancias que ayudan a combatir el colesterol, y gracias a su alto contenido en fibra favorece la correcta digestión de los alimentos e impide que tengamos molestos problemas como la sensación de pesadez de estómago o gases.

Y como la dieta sin ejercicio no hace milagros, este mes hemos encontrado la última moda en terapias corporales, el método Omprana, que según dicen es la mejor opción a la hora de cuidar y tonificar tu cuerpo sin grandes gastos de energía ni esfuerzo.

¡Feliz primavera a todos!


 

 
 
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